Super admin . 5th Jul, 2024 7:12 AM
Doa Menghilangkan Rasa Malas
```
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
(Allahumma inni a'udhu bika minal-hammi wal-ḥazan, wa-a'udhu bika minal-'ajzi wal-kasal, wa-a'udhu bika minal-jubni wal-bukhl, wa-a'udhu bika min ghalabatid-dayn wa qahrir-rijal)
Maksudnya:
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa cemas dan duka, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kedekut, dan aku berlindung kepada-Mu dari bebanan hutang dan penindasan manusia.
```
Hadis ini diriwayatkan oleh Abu Dawud, kitab As-Salah (1537), dan oleh Al-Bukhari dalam Adabul Mufrad (239).
Doa 2:
```
اللّهُمَّ أَلْهِمْنِي رُشْدِي وَأَعِذْنِي مِنْ شَرِّ نَفْسِي
(Allahumma alhimni rushdi wa-a’idhni min sharri nafsi)
Maksudnya:
Ya Allah, ilhamkanlah kepadaku petunjuk yang benar dan lindungilah aku dari kejahatan diriku sendiri.
```
Hadis ini diriwayatkan oleh Al-Tirmidzi (3483) dan oleh Ahmad dalam Musnad Ahmad (4/270).
Amalan membaca doa-doa menghilangkan rasa malas ini dapat membantu mengurangkan rasa malas dan meningkatkan semangat serta produktiviti dalam menjalani kehidupan seharian.
Selain itu, adalah penting untuk menggabungkan doa dengan usaha yang gigih dan perancangan yang baik untuk mencapai kejayaan.
Mengatasi penyakit malas memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan perubahan gaya hidup, mentaliti, dan persekitaran.
1. Tetapkan Matlamat Jelas
Tetapkan matlamat yang spesifik, boleh dicapai, dan bermakna. Pecahkan matlamat besar kepada tugas-tugas kecil untuk memudahkan pencapaian.
2. Buat Jadual Harian
Rancang hari anda dengan membuat jadual. Tentukan masa tertentu untuk setiap aktiviti dan berpegang kepada jadual tersebut.
3. Elakkan Gangguan
Identifikasi dan elakkan gangguan yang boleh menggagalkan fokus anda.
Ini termasuk mematikan notifikasi media sosial atau mencari tempat kerja yang tenang.
4. Mulakan dengan Tugas Kecil
Kadangkala, memulakan dengan tugas yang kecil boleh memberikan momentum untuk menyelesaikan tugas-tugas yang lebih besar.
5. Berikan Ganjaran Kepada Diri Sendiri
Berikan ganjaran kepada diri sendiri setiap kali anda mencapai sesuatu.
Ini boleh menjadi motivasi tambahan untuk terus berusaha dari membiarkan penyakit malas mendominasi diri
6. Senaman dan Pemakanan Sihat
Senaman yang teratur dan pemakanan yang sihat boleh meningkatkan tenaga dan motivasi.
Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat yang boleh menyebabkan keletihan.
7. Tidur yang Cukup
Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan berkualiti. Kekurangan tidur boleh menyebabkan keletihan dan kurang motivasi.
8. Visualisasi Kejayaan
Bayangkan diri anda mencapai matlamat anda.
Visualisasi kejayaan boleh meningkatkan motivasi dan mengurangkan perasaan malas.
9. Cari Sokongan
Dapatkan sokongan dari rakan, keluarga, atau kumpulan sokongan.
Berkongsi matlamat dan kemajuan anda dengan orang lain boleh memberikan dorongan tambahan.
10. Konsisten
Jadikan usaha melawan kemalasan sebagai satu kebiasaan.
Konsisten adalah kunci untuk cara mengatasi malas dalam jangka panjang.
Dengan komitmen dan usaha berterusan, adalah mungkin untuk mengatasi penyakit malas dan mencapai produktiviti yang lebih tinggi.
habis//
Mahu belajar menjual di eBay ? klik sini
(Gambar kredit kepada mStar)
Trend DIY dan pembaikan rumah jadi budaya di AS
Bateri DeWalt terjual RM1 juta di eBay USA sejak 30 hari lalu
Cara nabi berniaga : 7 prinsip gaya rasulullah
